【建材网】1、音乐精神减压放松推荐作品:
贝多芬:《第六交响乐》第二乐章
戴留斯:《杜鹃之歌》
拉威尔:《达夫尼斯与克罗尔》第二乐章鲍罗廷:《在中亚西亚草原上》
布拉姆斯:《第二交响乐》第二乐章
德彪西:《夜曲》
格罗夫:《大峡谷》组曲的“日出”
马勒:《第四交响乐》
贝多芬:《第九交响乐》第三乐章
雷斯皮基:《罗马的松树》第二乐章
2、专项解压音乐
催眠:孟德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》
解除忧郁:莫扎特的《第四十交响曲B小调》、盖希文的《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》
消除疲劳:比才的《卡门》
缓解悲伤:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》
音乐的精神减压放松练习与通常意义上的听音乐、音乐欣赏是有很大区别的。通常人们在聆听音乐时是处于清醒的理智状态,一些人会在听音乐的同时聊天、看书、思考问题、想心事或者跳舞,他们的注意力并不在音乐本身,只是把它当作一个气氛的背景。还有一些人虽然注意力全部集中在音乐上,专注和陶醉于音乐之中,但他们是把音乐作为一个审美的客体,或者说是一个欣赏的对象,并不是把自己内心世界的体验与音乐融为一体,因此音乐对他们的精神和生理的影响是非常有限的。换句话说,由于人们处于清醒状态,音乐对生理和精神深层的作用多半被人的意识过滤掉了。
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